w domu

[...] woli dzialania. po pierwszej iniekcji o wlasciwym stezeniu humor sam wraca, samopoczucie niesamowicie w gore i to takie uczucie, jak czlowiek wraca z dalekiej podrozy do domu "ooo, znowu jestem u siebie". nie wiem o co chodzi, ale testo mnie calkowicie przebudowuje psychicznie (i fizycznie) na plus. przeraza tylko uzaleznienie [...]

Kolejny dylemat, czy nawet "straszenie" przez moich rodziców. Ok, dzisiaj kupiłem sobie 1,5 kg kurczaka i oczywiście przyniosłem do domu i zacząłem przyrządzać (z ich pomocą, bo sam nie umiem), w odpowiedzi dostałem coś takiego: to sama chemia i hormony + sama pasza. Do tego moja siostra dodała, że jak ona urodziła swoją córkę (karmiła je [...]

heh. Palenie to powazny problem spoleczenstwa. Mój ojciec jak byl w wojsku to zaczął palić. A jak wrócił dod domu, to położył paczkę papierosów na stole i przekazal w symboliczny sposób mojemu dziadkowi. Juz nie pali. Tobie bym radził: 1. Wypisać na kartce wszystkie skutki uboczne palenia paierosów. 2. Obliczyć ile tracisz pieniedzy [...]

[...] odpadaja ogolnie wegle Wychodzisz na impreze 22, zjadasz cos przed samym wyjsciem , ze soba biore naprzyklad bialeczko, ktore sobie lykne w miedzy czasie, a przychodze do domu to jem odrazu. A jesli wychodze na kilka dni to logiczne ze gdzies spac trzeba, zazwyczaj u przyjaciol ktorzy robia ta bibe or cos a ze mnie znaja to zawsze sie cos dla [...]

[...] że każdy ma tak robić i że jest to dobre. Ja wiem, że jestem dziwny jak na te czasy z tym białorycerzeniem, koledzy nie raz mi to mówili, i że to już zanika w dzisiejszych czasach, bo rzeczywiście czasem nie wiadomo czy to chłop czy baba, ale wynioslem to z domu po prostu. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-01-29 09:40:54

[...] ich jako wzór. To raz. Nie jako wzór, tylko przykład. Nie mówię o wynikach SIŁOWYCH tylko o sylwetce. Po drugie pisząc o FBW "a nie tak jak teraz po ćwiczonku na partię i do domu" nie masz zbyt dużego pojęcia o tym systemie treningowym. FBW to bardzo intensywny i ciężki trening oparty na wolnych ciężarach. Po prawidłowo przeprowadzonej sesji [...]

[...] każdy powinien sobie na to pozwolić W kwestii wydolności: im człowiek starszy, tym ona jest mniejsza, czyli powinienem mieć gorzej Dodam do tego, że treningi typu FBW zabierają stosunkowo mało czasu i łatwo je dostosować do treningowych priorytetów. Nie mając domu, rodziny i pracy na głowie bardzo łatwo wtulić gdzieś pół godziny na siłownię

[...] dużej mierze dla osób uczących się, pozwala równomiernie rozwijać swoje ciało, przygotowywać organizm do pracy z ciężarami etc. Z tego co wiem trening dzielony jest dla osób bardziej zaawansowanych. W Regulaminie masz FBW do domu, wystarczy pokombinować. Poczytaj dzienniki innych Dziewczyn, niektóre z nich ćwiczą w domach i idzie im to świetnie.

Kwestia snu napewno jest zaburzona..potrafiłem jeszcze nie tak dawno pracować po 12h dziennie fizycznie, wrócić do domu i tak mieć problem ze snem, lub sen jest płytki/na raty już od kilku lat. było to też związane ze zmianowością pracy czy w miarę stałe godziny snu ?

[...] przypadkiem w ósemkach tak jak było w moim przypadku. Poza tym zabieg w ogóle był bezbolesny, dostałem 2-3 znieczulenia, wyrywanie trwało około 40 minut. Po przybyciu do domu radze wziac od razu cos przeciwbolowego, ja tego nie zrobilem i jak znieczulenie przestalo dzialac to chodzilem po scianach z bolu. Pozdrawiam. Zmieniony przez - hagze w [...]

tak ale chodzi mi bardzie o wegle na noc bo jak wroce o24 do domu ostatni posiłek jadłem o 19 to tez wypadało by cos zjesc oprócz samego białka, co do bicka to wiadomo ze musi byc regeneracja, moze jakies suple tylko boje sie ze popale go i nie bedzie rosl bo w pracu czasem trzeba po 12 godzin ponosic te przekładki w sumie one duzo nie waza jakies [...]

mam taka mala sztange w piwnicy. odkurze ją i przyniose do domu. milosh87 nie mam czasu, pracuje po 10h codziennie i mam narzeczoną w kwidzynie i mieszkanie na głowie. także cos z ta sztangą. a areoby z tego co piszecie nie są tak efektywne jak siłowy trening

[...] w tyg po 60min. Nie chcę już schodzić z kaloriami. Moim kłopotem jest siedzaca praca róży kompie 10h dziennie. Najgorsza mozliwa bo zmula strasznie. A koło 17 po powrocie do domu i zjedzeniu obiadu przy 2 dzieci ostatnia rzecza na jaką łapie siłę jest cardio. Musiałbym znaleźć sposób na rozruszanie się co pewnie wspomoglp by redukcję a efekty [...]

[...] o 10.30 drugą kanapkę. przed siłownią zjadam twaróg chudy z cukrem lub płatki z jogurtem. Po siłowni jak mam czas idę na schabowego do stołówki albo prosto autobusem do domu na obiad. Najczęściej jest to schabowy pierś z kurczaka lub polędwica z ziemniakami i surówką . czasami też się załapie na jakąś zupę typu rosół albo pomidorowa. W [...]

[...] o 10.30 drugą kanapkę. przed siłownią zjadam twaróg chudy z cukrem lub płatki z jogurtem. Po siłowni jak mam czas idę na schabowego do stołówki albo prosto autobusem do domu na obiad. Najczęściej jest to schabowy pierś z kurczaka lub polędwica z ziemniakami i surówką . czasami też się załapie na jakąś zupę typu rosół albo pomidorowa. W [...]

[...] o 10.30 drugą kanapkę. przed siłownią zjadam twaróg chudy z cukrem lub płatki z jogurtem. Po siłowni jak mam czas idę na schabowego do stołówki albo prosto autobusem do domu na obiad. Najczęściej jest to schabowy pierś z kurczaka lub polędwica z ziemniakami i surówką . czasami też się załapie na jakąś zupę typu rosół albo pomidorowa. W [...]

[...] o 10.30 drugą kanapkę. przed siłownią zjadam twaróg chudy z cukrem lub płatki z jogurtem. Po siłowni jak mam czas idę na schabowego do stołówki albo prosto autobusem do domu na obiad. Najczęściej jest to schabowy pierś z kurczaka lub polędwica z ziemniakami i surówką . czasami też się załapie na jakąś zupę typu rosół albo pomidorowa. W [...]

[...] nie dawać prochu, albo ile dawać ? Rano do owsianki dać mniej ? Czy po treningu mniej wph ? - po treningu dopiero jakieś 1,5 ha jem obiad - tyle zajmuje powrót z siłowni do domu. Dzisiaj zwykle jadłem 1 obiad przed treningiem, dziś akurat 2, więc byłoby jakieś 30 gram z mięsa mniej. Ale tez nie wiem jak to rozplanowywać - rano śniadanie o 8, [...]

nie wiem czy bral czy nie. ale mam kumpla z podstawowki (chodzil ze mna do klasy) i na bank jestem pewien ze nic nie bral bo on nawet dupe ma problem na melanz z domu ruszyc (a co dopiero silka, koksy hehe) i zawsze dobrze wygladal. nie jest gruby, brak tluszczu (moze teraz troszku chwycil) a w lapie 41 bez treningu- wyglad lepszy niz kolegi na [...]

[...] się nie bijesz, to w sumie zmienia postać rzeczy, ale faktycznie są laski z długimi paznokciami, które przychodzą na treningi i zawsze mnie to ciekawiło. Sama nie spytam, bo zwykle trzymam się od takich po prostu z daleka %-) Poza tym nie raz wystarczy być źle kopniętym tzn zahaczonym paznokciem u stopy i też się wraca do domu z rozcięciem }:-(